思明惊了一下，定了定神说道：“刚才被秃鹫穷追，我以为自己的小命休矣，虽说现在死的不是我而是秃鹫，但仍然心有余悸。”
焦成仁站起身来说道：“我们要改变被动挨打的局面，必须迅速开始依照老方丈的<一品宗拳秘本>开始训练，从现在开始，一有空的话，慧礼、慧智、焦健和龙少爷随我一起按<秘本>训练，慧智和焦健边学边教寺院所有武僧。只有我们的武功提高了，才能强身健体，保护寺院。”
焦成仁明白，虽说“临阵磨枪，不快也光”，但是“急来抱佛脚”是不足以抵挡黄龙寺人进攻的。以前是在皇宫里你争我斗，但是目前在寺院，面临的是新的问题。黄龙寺人两次攻打都没有得手，不过，他们绝不会善罢干休，定会再来。
所谓“四不过三”，如果他们再来攻打，那么，保住靖龙寺的可能性就变得越来越小。
因此，焦成仁一面加紧训练，一面派探子到黄龙寺去察看动静。
探子回来说，黄龙寺方丈因觉空长老自杀，觉得丢了他们的脸面，不准把他的尸体埋在黄龙寺茔地，将他抛尸荒山。其余的来靖龙寺的人回去均遭鞭笞，连那个断了腿的也没例外。
过了一天，探子又报：从靖龙寺回去的人遭受鞭笞怀恨在心，他们在方丈熟睡之时将其杀死在床上，黄龙寺随即闹起了内哄。
又过去了三个月，黄龙寺因自顾不暇没有前来闹事，但焦成仁依照《一品宗拳秘本》训练武僧却丝毫也没有放松。自己也按秘本训练，也收获颇丰。
由于一品宗拳秘本中和靖龙拳有许多相似之处，全寺武僧练起来都感觉得心应手，因而，武僧的武功都大有长进。
时至今日，文僧练经武僧练功，靖龙寺出现一片繁荣景象。
焦成仁听说靖龙拳和《秘本》中的秘技十分相似，便把靖龙拳和《秘本》中的秘技两相比较，发觉《秘本》中的秘技和靖龙拳实属一脉相承。其改进的动作不足三分之一，而其效果却是以前的数倍。
龙静宇白天按“一品宗拳”训练，晚上苦练蝙蝠神功，武功更是突飞猛进。在短短的三个月时间，梁上所布的五十粒石子同时落下，他凭自己的听觉便能顺利躲过。
慧礼自从知道他是太子之后，就没再安排他做事。不过，龙静宇为了练习气力，仍然每天挑水不止。
在焦成仁的记忆中，父亲以前当先生的时候，字就特别漂亮，现在再看《一品宗拳秘本》的字体，他更是爱不释手。自从见到“双龙井”三个大字的时候，就曾想到要找到这字的书写人。
没想到的是，写这三个大字的竟然是自己的父亲。因而，这本《一品宗拳秘本》既作为练武教材，又作为字帖。在这一年之中，他只是偶尔念念经练练功，大部分时间是用来临帖。这一年来，自己的字也写得越来越漂亮，因而他更加沉醉于临帖。
虽然只过去一年，龙静宇从一个瘦弱变得十分健壮，武功也达到了炉火纯青的地步，此时与思明过招，其武功已经在思明之上。
不过，龙静宇始终把一品方丈曾说过的话牢牢的记在心上：“你一直要隐忍，直到飞龙在天的时刻的到来……”因此，龙静宇在别人的面前从不卖弄武功，在别人的眼里，他只是个挑水打杂的不入流的武僧。
焦健主要在京城，偶尔也会来寺院。有一天，带来一个消息……
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