金锁关穿下鹊桥，重楼十二降宫至
全真大道歌是正宗的玄门内功，是王重阳突破先天境之后参考先天功多次修改而来的。全真七子在三十多岁的年龄开始修炼，还可以有这么高深的内功，可以说全真大道歌功不可没。
全真大道歌拥有着扩大丹田，锻造经脉的功效。
全真大道歌分为全真内功心法和全真剑法两个部分，全真功法是正宗的玄门内功，修炼出来的内功无比精纯，真气绵密悠长，但唯一的缺点就是修炼的时候很慢。
全真功法修炼很慢，那为什么郭靖修炼没多久就可以凭借无意爆发出来的内功就可以把江南七怪给弹开呢?
其实全真内功心法的修炼是有捷径的，马钰并没有告诉郭靖那是一种高深的内功修炼法门，而是一种可以让睡觉变得更舒服的呼吸法门，而也就因为这样郭靖就符合这种捷径的修炼法门，所以郭靖的内功修为才可以加快。
王重阳在立教十五论中对静坐有特殊的描绘，十二时辰，行住坐卧，一切动静之间，心如泰山，不动不摇。这种内心不为外景所获，不为心魔所饶的精神状态就是全真内功心法的修炼捷径。而马钰在后来的修为比丘处机高也就是因为他的精神境界比丘处机高，丘处机容易发怒，还做不到不为外物所惑的境界。
全真大道歌中的全真内功心法是全天候的修炼法门，而全真剑法也可以辅助内功的修行，准确的来讲是一种动功导引内功的修炼方法。修炼全真剑法的时候，体内真气会在丹田内震荡，随着剑法的不断演练，真气越震越强，化作滔天巨浪，不断的拍打单田，从而可以起到扩大丹田的效果，而真气的不断震动，在经脉中流动的时候也会扩大经脉，所以说修炼全真大道歌是随着时间的推移，武者的修炼资质是可以不断提升的。
当然如果一个人修炼全真内功心法的时候可以做到不为外物所惑，不为外魔所动的境界，那么他的一切修炼都会转化为一个人的本能，已这种状态来修炼全真剑法，那么一招一式都会恰到好处，不会浪费一丝一毫的力量，而且剑招之间还会充满灵动，达到刚柔相济的境界。
而这也就说明了为什么在王重阳手中可以力压其他四绝的绝世剑法在全真教的弟子手中会变得那么渣，只是因为他们的境界还没到，可能就堪堪入门，更不要说刚柔相济了。
可以说全真大道歌是王志韬现阶段最适合他的武功了，修炼全真大道歌可以改变他的资质，并且不用担心走火入魔，修炼出来的内力非常的纯厚，绵密悠长。
最主要的是王志韬经过的前世的大起大落，读道书而是自己重新归于平静，又经过了死亡的洗礼，可以说王志韬的精神境界是非常高的，他只要经过练习是可以轻松做到无欲无求，不为外魔所动的境界的。
当然，现在的王志韬是不知道这些的，但是他也没有其他的选项，因为他现在只知道全真大道歌这们修炼法门。
刚得到内功修炼法门的武侠迷是狂热的，那种精神的亢奋我相信很多人都会理解的。所以等到马钰走后，王志韬快速的吃完饭就立刻回到床上，已玄门内功的修炼方式盘膝而坐，五心朝上，心中臆想一股气从丹田升起，下至涌泉，从涌泉徐徐过膝而至尾闾穴，上至泥丸宫，泥丸宫回旋，内气下至金锁，气降重楼十二宫，从而回归下丹田。
大概半个时辰左右，王志韬就已经真气运行一个小周天了。因为王志韬天生精神力的强大，所以第一次修炼就可以很轻松的进入到冥想的状态，没有那种第一修炼而没有气感的问题。
“看来第一次修炼还是很轻松的，可是那细小的筋脉是什么请况啊！！！”王志韬苦笑着。
“如果不能解决这个问题，我不用说成为绝世剑客，突破后天中期都会很成问题吧”
王志韬细心的回想神雕侠侣的剧情，那种可以改变一个人的资质的天材地宝是没有的，武功倒是有两部，少林易筋经和九阴真经里的易筋锻骨篇，可是这两种武功都不好拿啊，易筋经是少林的镇派之宝，基本不可能拿到。易筋锻骨篇在古墓里倒是有，可也得进得去啊。
所以现在的王志韬也只能很蛋疼的修炼着全真内功心法了。
王志韬回想起射雕英雄传中郭靖是可以睡觉都可以修炼全真内功心法的，当然郭靖是不知道他自己是在修炼内功的。那这是不是说明了只要做到无欲无求，不为外魔所惑，在修炼全真内功心法时就不需要专门的内功姿势？
那是不是说明全真内功是可以全天候修炼的，如果这是真的，那么玄门内功修炼的唯一缺点“慢”就不在是我修炼的缺点了。王志韬心想着。
想到就做，王志韬再一次进入修炼状态。
由于前世道家学术的积累，加上王志韬自己本身的精神境界就高，入定没多久，王志韬就感觉这个世界慢慢地、慢慢地安静了，这个世界上所有的一切都是静止的。可能不是这个世界静止了，而是王志韬的心静止了。
不错，王志韬第一次修炼就进入了不为外物所惑，不为外魔所动的精神境界了，他感觉这个世界静止了，唯一动的就是那筋脉中缓缓流动的真气。
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